Reise Reportagen

Urlaub mit dem Fahrrad

25.August 2008

Es gibt viele Möglichkeiten, den Urlaub aktiv zu gestalten. Viele Menschen erwandern sich die schönsten Wälder und Berge der Welt, andere gestalten ihre Urlaubstage durch Besichtigungen und Ausflüge. Wieder andere lieben die Fortbewegung mit dem Fahrrad. Zu einer solchen Reise gehört ein großes Maß an Vorbereitung. Neben der Überlegung, welches Land bereist und welche Strecke dabei befahren werden soll, sollte bei der Planung zuerst entschieden werden, ob im Urlaubsland ein Hotel oder eine Ferienwohnung genommen wird, von der aus dann mit dem Rad Ausflüge unternommen werden, oder ob mit ihm eine Tour gestaltet werden soll. Für die zweite Variante wichtig ist nun die Frage, ob für die Nächte eine Unterkunft gemietet oder ob ein Zelt mitgenommen wird. Viele Menschen genießen nach einem anstrengenden Tag im Sattel eine warme Dusche und ein richtiges Bett, außerdem entsteht durch das Mitführen eines Zeltes oftmals ein Transportproblem. Wer sich dafür entscheidet, lieber in einem Hotel zu nächtigen, sollte seine Routenplanung entsprechend anpassen und sich gegebenenfalls bereits von zu Hause aus erkundigen, wo Hotels oder Pensionen vorhanden sind. Wer auf der ganz sicheren Seite sein möchte, kann seine Übernachtung bereits buchen.Ganz besonders wichtig ist die Vorbereitung hinsichtlich der körperlichen Belastung. Auch wenn täglich nur kurze Strecken mit dem Rad zurückgelegt werden, sollte ein Mindestmaß an Fitness vorhanden sein. Bereits einige Wochen vor dem Urlaub sollten entsprechende Trainingseinheiten eingelegt und auch einige längere Touren gefahren werden. Für Menschen, die gar keinen Sport treiben, ist ein solcher Aktivurlaub eher nicht geeignet. Im Idealfall wird vor der Reise ein Besuch des Hausarztes für einen Gesundheitscheck eingeplant. Hier kann direkt auch der nötige Impfschutz aufgefrischt werden.

Ebenfalls sehr wichtig ist der Zustand des Fahrrades. Die Bremsen müssen einwandfrei funktionieren, und der Rahmen darf nicht beschädigt sein. Die Einstellungen des Lenkers und des Sitzes sollten optimal an den Fahrer angepasst sein, damit es nicht während der Fahrt zu Verspannungen durch eine falsche Sitzposition kommt. Viele Fahrradhändler bieten zum Beginn des Sommers eine kostenlose Überprüfung des Rades an.

Neben dem täglich benötigten Proviant und dem mitgeführten Gepäck gehört in jedem Fall ein kleiner Erste-Hilfe-Kasten und ein Pannenset mit in die Fahrradtaschen, um kleine Unfälle selber versorgen zu können. Nicht vergessen werden sollte auch bei einer Reise in warmen Ländern eine leichte Jacke und Regenzeug.  

Mit einer optimalen Vorbereitung wird ein Aktivurlaub mit dem Fahrrad sicherlich ein voller Erfolg.

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